Gravidvattenyoga
Fördelar med GravidVattenYoga:
- Ökar smidighet, rörligheten och kroppsmedvetenhet
- Ökar blodcirkulationen
- Motverkar vätskeansamlingar och tunga ben
- Ökar cirkulation av energi (Qi) i kroppen
- Minskar besvär som stress och sömnbesvär
- Skonsamt för kropp, leder och hjärta
- Avslutas med mental träning inför förlossningen
Vattnet håller 30 grader.
Passa gärna på att basta efter passet.
Tag gärna med en frukt till efter passet samt badtofflor.

Komigånggrupper
Grupper (8-18 pers/grupp) för ökad motivation
till egen friskvård av olika slag och för att möta
upp farozonsgrupper inom företaget.
- Kan göras 5 – 10 gr där vi har en grundinformation
samt tilläggsbitar som ni väljer ex viktreducering, rökavvänjning m m
- 10 ggr 800 kr/p (ord 1250 kr/p)
- 5 ggr 500 kr/p (ord 750 kr/p)

Löpgrupper
Kontakta  Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den  för mer info

Utomhuscykelgrupper på sommaren
Kontakta Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den för mer info

Komigång spinninggrupper på höst & vår
- 5 tillfällen
- möjlighet till fler tillfällen vid efterfrågan
- kontakta Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den för mer info

Föreläsningar om kost & träning
- varje kvartal
- dag & tid kommer på hemsidan
- kontakta Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den för mer info

Grandloppet
- på våren
- med medlemsfest
- kontakta Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den för mer info

Mamma- barngympa
- Vänder sig till barn från ca 2 månaders ålder och uppåt
- Kom igång efter graviditeten med kondition och styrketräning, det förekommer inga hopp, stegen är enkla, styrkedelen är anpassad för att stärker muskler i ryggen, axlar och i bäckenbotten. Passet avslutas med stretching.
- Längd 45 min
- 5 ggr klippkort 450:-
- kontakta Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den för mer info