Öppettider
| Måndag | Gym | 06.00-22.00* |
| Reception | 10.00-21.00 | |
| Tisdag | Gym | 06.00-22.00* |
| Reception | 10.00-20.00 | |
| Onsdag | Gym | 06.00-22.00* |
| Reception | 10.00-20.00 | |
| Torsdag | Gym | 06.00-22.00* |
| Reception | 10.00-20.00 | |
| Fredag | Gym | 06.00-20.00* |
| Reception | 10.00-19.00 | |
| Lördag | Gym | 06.00-20.00* |
| Reception | 10.00-16.00 | |
| Söndag | Gym | 06.00-20.00* |
| Reception | 10.00-13.00 |
Login
Vem är online?
Vi har 9 besökare onlineProjekt ombyggnation
Den 1 juni beräknas vi börja projekt Spa.
När vi är klara i slutet av augusti ska det stå 4 nya behandlingsrum och gymmet på nytt ställe med några nya träningsmöjligheter!
Annars har det varit en dag som "vanligt". Fått iväg massor med bokföringsunderlag till redovisningsbyrån, kollat upp medlemskap på flera medlemmar så att det är riktigt debiterat, skickat lönerna, planerat för onsdag kvällen (16-9) på Babyproffsen med Elin Holst, beställt vaccinationstid för barnen..
Japp en helt vanlig underbar måndag!
Ha en sköön vecka alla!
Förändringar
Jaha, då var det dags att börja blogga igen.. ;)
Har haft en liten tid av tankar som ni alla märker. Vi har i Ledningsgruppen klurat och funderat. Med hjälp av vår revisor har det blivit en ny liten blomma av det hela..
Grupp Vi kommer att sluta med gruppträningen i sal efter den 31 maj beklagligt nog men vi vill verkligen vara bäst på det vi gör och vi har några stora drakar till konkurrenter med mer möjligheter gällande den biten. Hävdar fortfarande att vi har de bästa instruktörerna! Detta påverkar så klart en del medlemmar i deras fritid men är övertygade om att de kommer kunna hitta ett bättre och mer passande utbud runt om oss. De som är besvikna och arga menar ändå väl för att de då tyckt om oss som anläggning och visar att vi inte varit helt ute och cyklat under dessa 8 år men våra styrkor räckte inte ända fram..
Gym Förändringen innebär att vi flyttar gymmet till lokaler med högre i tak, ljusare, bättre ventilation och större yta. Passar alldeles ypperligt då sommarvärmen strax kommer smygande.
Spinn Spinningen blir kvar för att kunna erbjuda fler pass samt konditions träning som komplement till gymmet. Vi har även en liten överaskning till den salen.
Spa Idag har vi 3 behandlingsrum samt riktigt bra terapeuter som vi har väntetid på. I höst kommer vi ha 4 behandlingsrum med 5 massage bänkar och en relax yta för lugn och ro.
Pool Här är vi unika i Falun och kommer erbjuda fler vatten pass samt utveckla den biten. Poolhuset kommer även bli större och på sikt kommer det att finnas en bubbel pool då Falun saknar de möjlighetern.
Som de sjunger på studenten när de kastas ut i verkligheten- Och den ljusnande framtid är vår!
Sega chokladrutor med nötter
200 g margarin, 3 dl socker, 2 ägg, 2,25 dl vetemjöl, 1 tsk bakpulver, 1 dl kakao, 2 tsk vaniljsocker. Garnering 3 dl hackad mandel
Rör margarin (ej smält) och socker, tillsätt äggen ett i taget
Blanda torra ingredienser och rör ner i smeten
Bred ut smeten i en smord lång panna och strö över hackad mandel
Grädda i mitten av ugnen i 200 grader i 10-12 minuter
Skär i rutor medans kakan är varm.
Mums som födelsedagskaka!
Rosa underställ
Sitta på pass
På lördag blir det kalv jakt och jag ska sitta på pass. Alltså behöver jag varmare kläder och idag sprang jag över ett rosa underställ, lyckan är total! Nu kommer jag inte frysa alls! Men eftersom jag har lite köp stopp har jag smugit in med shoppingkassen i huset, tur man är jägare och bra på att smyga i flera situationer.. Undrar om min man märker nåt när jag klär mig på lördag morgon, förhoppningsvis är han så trött att han inte ser färger.. Ha ha!
Skit jakt på er alla i spår snön!
Tjej jakt och jag får min första älg!
Vi är 8 förväntansfulla tjejer som samlas hos Lena & Niklas Bergström på fredag kvällen för att börja jakten på lördag. Vi får upp mycket älg som går förbi pass skyttarna men tyvärr utom räck håll, vi har dock en kanon jakt dag med bra hundarbete och mycket älg på gång. Kvällen avslutas med bastu och god mat för att på söndagen åter ge oss ut på markena.
Söndagen händer det! Efter att jag, Helena, trampat runt upp på Trollberget bland alla björn spår börjar promenaden neröver. Lx min hund på drygt 8 år sköter sig exemplariskt trots att våra egna jakt sessioner tillsammans utan min make är få. Det är otroligt skönt att ha en erfaren hund som kan lära mig hur det går till. På pejlen ser jag att Lenas hund är på väg åt mitt håll så jag stannar still på en lite myr i väntan på vad som kan hända. Lx är ute och gör en runda när jag hör ljud i skogen innanför mig. Inser snabbt att detta kommer gå ut i en perfekt öppning över en lite bäck. Lyfter bössan, väntar, hör pulsen slå, ser en tjur komma ut i sakta lunk. Skjuter med min 30-06 och tjuren tar ett par steg innan den faller till marken. Han ligger och sparkar lite, jag vet att jag skjutit bra men eftersom både hundarna är på väg skjuter jag igen för att känna mig tryggare att han inte ska resa sig. Meddelar Lena på telefon då min radio krånglar och är såå lycklig att tårarna är nära. Pulsen har nu gått ner i benen som darrar som asplöv. Min första älg, en älg tjur och det kan tom hända att den är större än min makes.. Leendet sprider sig över ansiktet. Båda hundarna kommer fram till älgen och det går ganska bra. Lx kommer på inkallning och jag kan koppla honom. Går fram och ser att det är 4 taggar som ligger uppåt och den andra sidan sitter fast i myrmarken. Per min man och jakt idiot har som ströst skjutit en åtta taggare trots alla jakt dagar per år. Det visar sig att jag fått en udda åtta taggare men med större utlägg än min makes så vi är jämna. När tjejerna kommer upp till älgen ca 30 meter från vägen så börjar det roliga med att få bloda ner sig och ta ur medan vi väntar på Lena och älgdragaren.
Lyckan är obeskrivlig!
Strax Lovely måndag i kobination med årets bästa måndag!
Åter mot slutet av nästa vecka!
Over and out!
Kick start med vatten träning på min Lovely måndag!
God morgon!
Men så härligt! Underbara medlemmar i poolen och jag hoppandes på land, kan veckan börja bättre?! Har precis kört 45 min vatten så här kl 07,00 på måndag morgon! Nu är det go frukost och dusch kvar! Sen är veckan i full gång..
Fortfarande super nöjd med min bil ni som funderar.. Vänjer mig så tror det börjar likna kärlek... :)
En vecka kvar till älgjakten här... Alla ni kvinnor som jagar uppmanar jag er att bli mer aktiva på jägareförbundets hemsida Wilda då vi har varit lite anonyma..
Med förhoppning och visshet att ni alla får en Lovely måndag!
Ni har väl inte missat www.lovelymonday.se ??
Semester och ladda batterierna
Nu har vi tillbringat 2 veckor på simskola i stan! Den har varit kanon bra så nu simmar stora pojkarna åtminstone under vattnet! ;) Men imorgon så blir det en lång skön sovmorgon! Mannen jobbar dock i skogen och har sin högsäsong just nu..
Jag har börjat en utbildning som heter Styrkraft av GGP som gett mig ett nytt tänk och ny energi på jobbet! Här sitter vi i små grupper och disskuterar fram hur vi ska kunna få företaget ännu bättre med utomstående ögon. Jag ser verkligen fram emot hösten då det är dags att sätta tänderna i mina nya utmaningar i att lyfta Spa & Sport till nästa nivå!
Har även gått med i ett nätverk av Barbro Trum som heter "Kan Hon Kan Jag". Det är så nyttigt att komma ut och få nya kontakter samt ny energi.
Sen att solen tittat fram nu ikväll efter en del regn gör ju att man känner sig lycklig!
Ha en skön semester alla som har sin kvar!
Bröllopsdag
Men nu tror jag väl ,vad tiden går fort!
Idag har jag och min man 3 årig bröllopsdag! Helt otroligt att vi båda "stått ut" med varandra! För ingen kan väl komma och påstå att man och kvinna är ämnade för att bo under samma tak och förstå varandra? Han är fantastisk men tänker inte riktigt som jag.. Städning, tvättmaskin osv.. Dock sköter han alla ute sysslor med bravur och jag blir bortskämd på så vis (vi bor på en gård..)
Men alla hans fria tid när jag drömmer om Spa behandlingar och egen tid blandad med lite jakt så tänker han JAKT! Endast! Han har precis jagat Lo djur (jag jobbade..) Och munnen går i ett.. Värre än när jag var på tjej jakten i Svaben och tjatade hål i öronen på honom om hur fantastiskt det är att gå med hund.. Lite odräglig var jag men säg det inte till mannen! :)
Tillbaka till bröllopsdag och tid.. Vad åren går! Äldsta pojken blir 8 år och jag är inte en dag eller minut äldre än när han föddes! Känns som jag nyss flyttade hemifrån! Öh, 16 år sedan? Ja, jag flyttade tidigt! Och ja, jag är glad att jag inte har några döttrar som kan flytta ifrån mig tidigt! Pojkar säger dom stannar hemma längre! :)
Natti och tack för idag!
Hemma igen..
Jag har haft två fantastiska semesterveckor i Thailand med familjen! Första gången i det varma och ljuvliga landet, men förhoppningsvis inte den sista.. Jag har redan börjat spara inför nästa år eller året därpå om jag råkar få någon knasig idee på vägen ex om att byta bil.. ;)
De stora barnen har legat under vattnet (lärt sig dyka), mamman (jag) har vilat i en solstol med en drink i handen och pappan (min man) har jagat minsta runt hela pool området (1800 kvm)... :) Vi har haft en såå härligt avkopplande semester om ni frågar mig! Nej då, vi har faktiskt myst hela familjen!
Nu är vi dock tillbaka till snö och kyla, mannen och barnen åkte i foppa tofflor hem så ni kan tro att jag fick ett gott skratt när de hoppandes som kaniner tog sig upp på bron i den oskottade gången från bilarna (typ 50 meter).. Just nu är mannen ute med grannens traktor och skottar av gården.. Leker om ni frågar mig, men lekande karlar är glada karlar- så det funkar bra för mig! Själv ligger jag med datorn i knä i sängen och nattar barnen.
Äldsta ska ha friluftsdag i skolan imorgon och jag har anmält honom till slalom skola vilket inte var så populärt som jag trodde. Få se om det låter lika efter morgondagen eller om det blir skjuts till Hillersboda becken varje helg framöver..
Under tiden vi var borta så roddade mina tjejjer och killar, som är helt självgående inne på jobbet, en Öppet hus vecka som resulterade i flera nya medlemmar och även några nya pass i afrikansk dans samt yoga på lördagar. Super kul med bra uppslutning! Om du inte provat så varmt välkommen på afrikanska dansen onsdag och fredag samt lördags yogan!
Trevlig kväll och på återseende!

