Spa & Sport

Allmänt om spa och träning

Spa och sport går ofta hand i hand. Hälsa handlar både om ditt fysiska och ditt mentala välmående. Det räcker inte med det ena, du måste ta hand om både din kropp och ditt sinne för att må så bra som möjligt och utnyttja din fulla potential. Först när de två områdena är i balans når du riktig hälsa och välmående.

Boka in dig på spa

Efter en tid med sport och motion kan du känna dig trött och sliten, och din kropp kan behöva återhämta sig. Spa kan då vara en möjlighet att koppla av och till fullo ta hand om dig själv. Samtidigt som ditt yttre får en fulländad behandling och ny lyster ges ditt inre en chans att varva ner. På spa glöms ingen del av dig bort.

Boka spa runt om i hela Sverige

Idag finns det spaanläggningar över hela Sverige. på Svenska Spahotell kan du läsa mer om dessa och kanske boka en weekend för dig och någon du tycker om. Eller kanske vill du förvandla ditt eget hem til ett SPA och träningsanläggning med egna tillvägagångssätt och övningar så finns här många bra tips - Spa hemma och träning hemma!

Träna på bästa sätt 

Det är viktigt att du som idrottsutövare får de förutsättningarna du behöver för att kunna utföra ett bra träningspass. Ett företag i Sverige som jobbar mycket med just träning och anläggningar inom just idrott är Lappsetsport. Ett finskt företag som tagit Sveriges idrott- och föreningsliv med storm. De anlägger allt från konstgräsplaner till inomhusanläggningar. Ett bra val för dig som älskar sport och idrott!

Skador och behandling

Smärta är ett sätt för kroppen att berätta att något är fel och signalerna bör tas på allvar. Skador såsom en miniskskada i samband med sport är vanligt, och inget att oroa sig över, men du bör ta tag i problemet. Läs mer om idrottsskador och rehab här. Ett annat populärt och hälsosamt sätt att behandla smärta är genom osteopati.

Lär dig mer om fettförbränning under träning

Det kan för många vara svårt och besvärligt att lyckas rätt med sin fettförbränning. Det beror troligtvis på att du äter och tränar fel. Läs mer om fettförbränning och del av bra övningar som du enkelt kan göra hemma.

Om du har blivit utsatt för bråck

Bråck är en utbuktning av bukhålan som blivit försvagad. Detta kan komma att behövas opereras för att besvären ska minska. Läs mer om vad bråck är och hur du ska behandla detta. Du kan även läsa mer om hur du ska tänka efter en eventuell operation.

Gör saker du mår bra över

Må bra kan man även göra på andra sätt, inte bara genom att gå på spa. Det kan vara att göra något du tycker är kul, allt från att testa nya casinon du hittat på mr bet till att leta efter svamp i skogen. Gör det du mår bra av helt enkelt!